इजी बेक्ड Zucchini

बेक्ड zucchini कुनै पनी खानाको लागि उत्तम साइड डिश हो! बगैंचा ताजा zucchini जैतूनको तेल र जडिबुटी संग टास्क छ र parmesan पनीर को एक चुटकी संग माथि छ।

यी बेक्ड zucchini राउन्डहरू गोल्डन पार्मेसन चीज टोपिंगको साथ पूर्ण रूपमा कोमल कुरकुरा बाहिर आउँदछन्। स्टेकहरू, बर्गरहरू, कुखुराको साथ सेवा गर्नुहोस् ... वा आफ्नै स्नैक्समा पनि!



एक प्लेट मा बेक्ड Zucchini को ढेर



एक बहुमुखी Veggie

Zucchini मेरो मनपर्दो सब्जी मध्ये एक मेरो बगैचा मा रोप्न हो, यो पागल जस्तै बढ्छ र हामी संग सधैं प्रशस्त छ! यो दुबै मीठो व्यंजनहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ (जस्तै Zucchini Brownies वा Zucchini केला रोटी ) र सेवरी रेसिपीहरूमा जस्तै सजीलो भरिएका Zucchini डुats्गा !

मैले प्रयास गरेका सबै व्यंजनहरूमध्ये यो सबैभन्दा सरल हो!



सामग्रीहरू

जुचीनी पकाउँदा, म प्राय जसो या त ग्रील गर्दछु वा यसलाई सिसनिंग र जैतूनको तेलले बनाउँछु! जब म इटालियन मौसमी सुझाव दिन्छु, तपाईं यसलाई परिवर्तन गर्न वा तपाईंको भोजन पूरक बनाउन तपाईंको मनपर्दो जडिबुटी र मसलाहरू थप्न सक्नुहुन्छ। चीज (मेरो मनपर्ने भाग) तपाईंलाई पनी कुनै पनीरको साथ प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ!

यो बेक्ड zucchini रेसिपीले zucchini प्रयोग गर्दछ जुन ½ 'राउन्डमा काटिएको छ र पनीर हल्का खैरो गर्न अनुमति दिँदै अझै zucchini कोमल-कुरकुरा राख्दै। यदि तपाईं नरम zucchini रुचाउँछन्, तपाईं तिनीहरूलाई पातलो काट्न सक्नुहुन्छ (वा तिनीहरूलाई रुचिमा वा काठमा काट्नुहोस् यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने)!

गिलासको कचौरामा बेक्ड Zucchini को लागि सामग्री



यो बेक्ड Zucchini रेसिपी बनाउँदा, सबै चीज राम्रोसँग अग्रिम तयारी गर्न सकिन्छ र जब डिनर लगभग तयार हुन्छ, केही मिनेटको लागि ओभनमा यसलाई पप गर्नुहोस्।

Zucchini कसरी बनाउने

Zucchini overcook गर्न को लागी धेरै सजिलो छ, त्यसैले म सँधै टाइमर सेट गर्दैछु जब यो भूनरहेको छ। गाढा तपाईंले आफ्नो zucchini काट्नु, तपाईं यो बेक गरेको बखत यो क्रिस्पियर रहनेछ, म फेला पारेको छु - 'लगभग सही छ!

Zucchini छोटो समयको लागि उच्च तापमानमा बेक गरिन्छ, जसले यसलाई हल्का caramelize गर्न प्रदान गर्दछ (जसले स्वाद थप गर्दछ) मिशिन बिना। यस रेसिपीमा, तपाईंको बेक्ड zucchini केवल 8-१० मिनेटको लागि भट्टीमा हुनेछ, ब्रुयल सेक्सन सहित यसलाई पूर्णतामा पोखाउनुहोस्!

पनीर संग बेक्ड Zucchini

यदि तपाईं केहि स्टीक्स वा मासु भर्दै हुनुहुन्छ भने, बार्बेक्युमा पनि तपाईंको जुचिनी ग्रिल गरेर यो नुस्खा बदल्नुहोस् (आश्चर्यजनक स्वाद, म थप्न सक्दछु), र तपाईंको पनीर पछि थपेर। ग्रिल zucchini को स्वाद स्टीक्स र एक संग उत्तम जान्छ पास्ता सलाद !

बेक्ड zucchini एक सजिलो नुस्खा हो, र सधैं भीड-खुशी। बोनस? तपाईंसँग सम्भवतः पहिले नै तपाईको भान्साकोठामा आवश्यक सबै चीजहरू छन्। यो स्वादिष्ट छ, स्वादले भरिएको छ र यो केटो-मैत्री छ किनकि यो प्राकृतिक रूपमा कार्ब्समा कम छ!

अधिक Zucchini मनपर्ने

तपाईं यो बेक्ड Zucchini रेसिपी मन पराउनुभयो? एक टिप्पणी र रेटिंग तल निश्चित छोड्नुहोस्!

एक प्लेट मा बेक्ड Zucchini को ढेर 9.9बाट२33भोट समीक्षारेसिपी

इजी बेक्ड Zucchini

तयारी समय मिनेट कुक समय१० मिनेट कुल समयपन्ध्र मिनेट सर्भिंगहरू सर्विंग्स लेखकहोली निल्सन एकदम टेन्डर कुरकुरा zucchini parmesan पनीर संग माथि छ। प्रिन्ट गर्नुहोस् पिन

सामग्रीहरू

  • दुई मध्यम zucchini round 'राउन्डमा काटियो
  • चम्चा जैतुनको तेल
  • ½ चम्मच इटालियन मसाला
  • नुन र स्वादको लागि मिर्च
  • कप parmesan चीज काटिएको, विभाजित

Penterest मा Pennies संग खर्च खर्च गर्नुहोस्

निर्देशनहरू

  • He२5 डिग्री सेल्सियसको लागि तापो ओभन।
  • जैतूनको तेल, मसाला, नुन र कालो मिर्च र परमेसन चीजको लगभग २ टेबल स्पूनको साथ जुच्चीनीका स्लाइसहरू फ्याँक्नुहोस्।
  • पकाउने पानामा राख्नुहोस् र बाँकी परमेसन चीजसँग शीर्ष। Minutes मिनेट बेक गर्नुहोस्।
  • ओभनलाई ब्रिलमा बदल्नुहोस्, शीर्षको माथि प्यान राख्नुहोस् र il--5 मिनेट वा पनीर पग्लिएन र zucchini कोमल कुरकुरा नभएसम्म।

पोषण जानकारी

क्यालोरिज:,कार्बोहाइड्रेट:3g,प्रोटिन:g,मोटो:g,पागलिएको बोसो:g,कोलेस्ट्रॉल:मिलीग्राम,सोडियम:१1१मिलीग्राम,पोटासियम:२55मिलीग्राम,फाइबर:g,चिनी:दुईg,भिटामिन ए:२0०IU,भिटामिन सी:१.6.मिलीग्राम,क्यालसियम:११8मिलीग्राम,फलाम:०.०मिलीग्राम

(प्रदान गरिएको पोषण जानकारी एक अनुमान हो र खाना पकाउने विधिहरू र प्रयोग गरिएको सामग्रीको ब्रान्डमा फरक हुनेछ।)

कीवर्डzucchini कोर्सअतिरिक्त खाना पकाइयोअमेरिकी© SpendWithPennies.com। सामग्री र फोटोग्राफहरू प्रतिलिपि अधिकार सुरक्षित छन्। यस नुस्खाको साझेदारीलाई दुवै प्रोत्साहन र सराहना गरिन्छ। कुनै पनि सोशल मिडियामा पूर्ण रेसिपीहरू प्रतिलिपि गर्न र / वा टाँस्न कडा निषेधित छ। कृपया यहाँ मेरो फोटो प्रयोग नीति हेर्नुहोस्लेखिएको साथ बेक्ड Zucchini को शीर्ष दृश्य बेक्ड Zucchini एक शीर्षक संग एक कचौरा मा सामग्री एक शीर्षक र समाप्त पकवान को एक छवि संग बेक्ड Zucchini बनाउन पास्ता मा zucchini डु boat्गा भरिएको

अधिक रेसिपीहरू तपाइँ प्रेम गर्नुहुन्छ

सजीलो भरिएका Zucchini डुats्गा

एक कटोरा मा ब्रोकोली पृष्ठभूमि मा एक कागती संग

ओभन भुनी ब्रोकली